Uncategorized

Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) to jedno z najczęściej diagnozowanych zaburzeń neurorozwojowych, które wpływa na codzienne funkcjonowanie osób w każdym wieku. Wbrew stereotypom, ADHD nie jest „modnym wymysłem” ani „lenistwem”, ale wynika z różnic w funkcjonowaniu mózgu, zwłaszcza w obszarach odpowiedzialnych za uwagę, samokontrolę i regulację impulsów. Chociaż najczęściej diagnozuje się je w […]

Nowy Rok to czas, gdy wielu z nas snuje plany na przyszłość. Wyznaczamy cele, postanowienia i obiecujemy sobie zmiany na lepsze. Jednak statystyki nie są łaskawe – większość postanowień kończy się niepowodzeniem już w pierwszych tygodniach. Jak podejść do tego tematu z perspektywy psychologicznej, by zwiększyć szanse na sukces? 1. Dlaczego postanawiamy? Postanowienia noworoczne często

Trauma i PTSD: Jak przeszłe doświadczenia wpływają na naszą teraźniejszość? Trauma psychiczna jest jednym z najbardziej skomplikowanych doświadczeń ludzkiej psychiki. Gdy wydarza się coś, co przekracza naszą zdolność do poradzenia sobie – takie jak wypadek, przemoc, utrata bliskiej osoby lub choroba – nasz umysł może nie być w stanie „przetworzyć” tego wydarzenia. W efekcie pewne części nas

Psychoterapia psychodynamiczna to forma terapii, która koncentruje się na odkrywaniu i zrozumieniu nieświadomych procesów psychicznych wpływających na nasze myśli, emocje oraz zachowania. Podejście to opiera się na założeniu, że nasze doświadczenia z przeszłości, zwłaszcza te z dzieciństwa, mają istotny wpływ na nasze obecne życie. Analiza tych doświadczeń jest kluczowym elementem, który pozwala zrozumieć, jak kształtują

Witaj w moim gabinecie w Oleśnicy! Nazywam się Agnieszka Żurawska i specjalizuję się w psychoedukacji, oferując wsparcie w zrozumieniu własnych emocji i zachowań. Jeśli szukasz pomocy psychologicznej, wsparcia w radzeniu sobie z lękiem, depresją, stresem czy trudnościami w relacjach, to dobrze trafiłeś! Psychoedukacja to proces, który pomaga zdobyć wiedzę na temat mechanizmów psychicznych, które wpływają

W dzisiejszym, szybko zmieniającym się świecie, odpoczynek często jest bagatelizowany. Wiele osób żyje w ciągłym biegu, zasypując się obowiązkami, co prowadzi do wypalenia zawodowego, stresu i problemów ze zdrowiem psychicznym. Warto jednak zwrócić uwagę na to, jak ważny jest odpoczynek i jak wpływa na nasze samopoczucie. ### Czym jest Odpoczynek? Odpoczynek to nie tylko brak