Strefa Komfortu
PROFESJONALNA POMOC PSYCHOLOGICZNA I PSYCHOTERAPEUTYCZNA
Poznaj naszych specjalistów
mgr Agnieszka Żurawska
mgr Karolina Kowal
GABINET STACJONARNY:
ul. Wrocławska 41/43 56-400 Oleśnica
WIZYTY ONLINE
i poczuj się bezpiecznie w swojej strefie komfortu
- W dzisiejszym świecie coraz więcej osób zadaje sobie pytanie, czy potrzebują pomocy psychologicznej. Stres związany z życiem zawodowym, osobistym, a także zmiany społeczne i technologiczne mogą wpłynąć na nasze samopoczucie. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci zastanowić się, czy warto skonsultować się ze specjalistą. Kiedy warto rozważyć wizytę u psychologa? Czujesz się przytłoczony: Jeśli codzienne obowiązki zaczynają Cię przytłaczać, a stres stał się nieodłącznym elementem Twojego życia, może to być sygnał, że warto poszukać wsparcia. Problemy z relacjami: Trudności w relacjach z bliskimi, przyjaciółmi czy współpracownikami mogą być kolejnym powodem, aby skonsultować się z psychologiem. Specjalista pomoże Ci zrozumieć, skąd biorą się te problemy i jak je rozwiązać. Zmiany w zachowaniu: Zauważasz u siebie nagłe zmiany w zachowaniu, takie jak wybuchy złości, nadmierna irytacja, czy trudności z koncentracją? To kolejny znak, że warto zasięgnąć porady specjalisty. Utrata zainteresowań: Jeśli straciłeś zainteresowanie rzeczami, które wcześniej sprawiały Ci przyjemność, lub czujesz się emocjonalnie wypalony, warto porozmawiać o tym z psychologiem. Trudności ze snem: Problemy z zasypianiem, częste budzenie się w nocy czy koszmary senne mogą być objawem ukrytych problemów emocjonalnych.
O nas
Agnieszka Żurawska
Jestem psychologiem i psychoterapeutą w trakcie certyfikowanego szkolenia psychoterapii integratywnej. Ukończyłam jednolite 5-letnie studia magisterskie na Uniwersytecie SWPS. Zdobywałam doświadczenie w służbach mundurowych – Policji, będąc psychologiem policyjnym oraz w szpitalu MSWiA w Otwocku, na oddziale leczenia uzależnień. Prowadziłam szkolenia z profilaktyki uzależnień, przemocy domowej i warsztaty doskonalające w radzeniu sobie ze stresem.
Posiadam doświadczenie w prowadzeniu interwencji kryzysowych, jak również udzielaniu wsparcia długoterminowego w formie poradnictwa i terapii.
Karolina Kowal
Jestem psychologiem oraz interwentką kryzysową. W swojej pracy wspieram osoby dorosłe i młodzież (od 16. roku życia) w lepszym rozumieniu siebie, radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi oraz odzyskiwaniu poczucia równowagi i sprawczości. Ważne jest dla mnie tworzenie bezpiecznej, pełnej zaufania przestrzeni, w której można swobodnie mówić o swoich doświadczeniach, emocjach i trudnościach. Szczególnie bliskie jest mi podejście poznawczo-behawioralne, oparte na zrozumieniu zależności między myślami, emocjami i zachowaniem. Od października 2026 rozpoczynam szkolenie psychoterapeutyczne w tym nurcie na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu.
Na co dzień pełnię funkcję kierownika Środowiskowego Centrum Psychiatrii i Psychoterapii Calma. Współpracuję również z Fundacją Mandala Umysłu, gdzie jako wiceprezes angażuję się w działania na rzecz zdrowia psychicznego, psychoedukacji oraz wsparcia społecznego. Ukończyłam pięcioletnie studia magisterskie z psychologii na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu. Doświadczenie zdobywałam podczas licznych praktyk w gabinetach prywatnych pod opieką psychologów, psychoterapeutów oraz lekarzy psychiatrów, a także na zamkniętym oddziale psychiatrycznym Milickiego Centrum Medycznego.
Moja praktyka opiera się na solidnych podstawach i ciągłym rozwoju zawodowym. Ukończyłam m.in.: Praktyczny Kurs Interwencji Kryzysowej w podejściu poznawczo–behawioralnym i humanistycznym organizowany przez Instytut Terapii Poznawczo–Behawioralnej, szkolenie z zakresu diagnozy osobowości w praktyce USWPS, obecnie jestem w trakcie certyfikacji tytułu Praktyka Dialogu Motywującego w Polskim Instytucie Dialogu Motywującego. Regularnie uczestniczę w kursach, szkoleniach i konferencjach z zakresu psychologii oraz zdrowia psychicznego, aby pracować zgodnie z aktualną wiedzą i standardami. Moja praca podlega również regularnej superwizji.
Nadzieja jest ptakiem, która czuje świt i zaczyna śpiewać, gdy noc jeszcze ciemna.
Rabindranath Tagore
Jak możemy Ci pomóc?
Kiedy masz trudności w życiu i potrzebujesz znaleźć rozwiązanie
Udzielimy wsparcia, w budowaniu Twojego pozytywnego "Ja"
Prowadzimy psychoterapię długoterminową w nurcie integratywnym i poznawczo-behawioralnym
Otrzymasz doraźną pomoc w kryzysowej sytuacji
Zapoznamy Cię ze sposobami na skuteczne radzenie sobie ze stresem
Gdy masz problemy w relacjach z bliskimi Ci osobami
Skontaktuj się z nami
- STREFA KOMFORTU GABINET PSYCHOLOGICZNY I PSYCHOTERAPEUTYCZNY
- ul. Wrocławska 41-43, 56-400 Oleśnica
- strefakomfortu.olesnica@gmail.com
